Valdres ski samling Skrautvål

VALDRES - SKI

Helgesamling i Skrautvål skisenter

Det blir to dagers samling med overnatting i Skrautvål skisenter 19.-20. september.

Program lørdag 19.september
09:45 Oppmøte ved Shell. (på Fagernes)
10:00 – 12:00 Rulleski klassisk - til Leira og så opp motbakkene til Sustjednet/
Leirin. Dei som ikke har klassiske rulle ski går da skøyting.
Vi trenger noen foreldre som kan kjøre fra Leirin til Skrautvål.
12:00 – 15:00 Lunsj og avslapping.
15:00 – 17:00 Løpsøkt - med spenst, hurtighet og styrke.
17:00 – 23:00 Rolig kveld i skisenteret med middag og sosialt samvær.
23:00 Ro i klubbhuset

Program søndag 20.september
08:00 – 10:00 Frokost
10:00 – 11:30 Hardøkt – distanse som utføres i skigang/elghufs.
Husk å ta med litt korte klassiske staver.
11:30 – 13:30 Lunsj og avslapping.
13:30 – 15:30 Sykkel – rolig langtur i terreng og på grusvei.
15:30 – 16:00 Opprydding og hjemreise.

Trenere
Ola Kjørli og Håvard Nyhagen

Overnatting
Alle ligger på gulvet, ta med liggeunderlag/madrass/feltseng og sovepose/dyne og pute. Jenter og gutter på hvert sitt rom. Husk toalettsaker og håndkle. Ha med nok klær for begge dager. Jeg og en annen voksen overnatter med ungdommene!

Mat
Eurospar Fagernes sponser oss med mat på hele samlinga,
og Skrautvål IL v/Lars Christensen reiser dit og henter den maten vi trenger.

Utstyr
Ta med utstyr til rulleski klassisk (fristil til dei som ikke har klassiske ski), terrengsykling og løping.
Husk spes: Hjelm, refleksvest, drikkebelte, drikkeflaske og litt korte klassiske staver

Foreldre
Vi trenger noen foreldre som kan kjøre fra Leirin til Skrautvål på lørdag.
Håper de som kommer å henter på søndag har mulighet for å ta del i oppryddingen av klubbhuset.

Påmelding til din Valdres ski kontakt senest torsdag 17.september.